海神第一考位于海神岛的海神殿前，具体位置为环绕海神殿的333级台阶，被称为海神之光。这一考验是史莱克七怪接受海神考核的第一个挑战，需要攀登不同层级的台阶以完成考核。海神殿周围环境特殊，常年被海神之光笼罩，形成独特的压力场域，只有通过特定方式才能进入考核区域。
考核内容根据参与者接受的考核等级而有所不同。黑级考核需完成108阶，红级考核需完成136阶，而唐三作为海神九考继承者需完成全部333阶。台阶每上升一级压力呈几何倍数增长，尤其超过108阶后压力骤增。参与者需在一年期限内完成挑战，否则考核失败。海神之光不仅考验魂力强度，同时对身体素质、意志力和团队配合都有极高要求。
食物系魂师奥斯卡需提前制作足够数量的镜像肠，复制戴沐白的邪眸白虎武魂以增强攻防能力。宁荣荣的九宝琉璃塔辅助至关重要，需提前规划魂力分配。唐三的蓝银领域和杀神领域能有效减轻团队压力。合理使用魂骨技能和魂环搭配可提升通过效率，但需注意魂力消耗速度。
史莱克七怪采用分阶段突破策略，先由奥斯卡打头阵，戴沐白和朱竹清居中，宁荣荣和唐三负责最后阶段。登阶顺序经过精心设计，确保每位成员都能获得最大辅助效果。当宁荣荣面临困难时，唐三需及时提供支援。小舞的特殊虚无状态使其能不受压力影响，在关键时刻发挥作用。
完成考核后参与者将获得海神亲和力奖励，魂力等级显著提升。海神第一考不仅是实力检验，更为后续考核奠定基础。通过者能明显感受到自身魂力纯度变化，对海神之力的掌控也更加熟练。这一考验对每位参与者都是重要转折点，直接影响后续发展路线和成长潜力。
